تبلیغات

رویکرد روانشناسی اختلال استرس پس از سانحه

۰
هنگامی که افراد در معرض تروما قرار می گیرند، پاسخ های زیست شناختی و روانشناسی آنها می تواند شدید و دردناک باشد.

پس از آن بسیاری از افراد با نشانه های کم یا بدون نشانه به زندگی خود ادامه می دهند، اما برای برخی،ادامه زندگی سخت می شود.

چندین روش برای درمان علائم اختلال استرس پس از سانحه وجود دارد.

بهترین طرح درمان باید شامل ترجیحات شما باشد و در عین حال شرایط دیگر را هم باید در نظر گرفت.

بعید به نظر می رسد که داروها بتوانند علائم تروماتیک را درمان کنند و همچنین ممکن است عوارض جانبی ایجاد کنند.

اکثر افراد ترکیبی از دو رویکرد – روان درمانی و دارو را انتخاب می کنند و بهترین نتایج را به دست می آورند.



رویکرد روانشناسی اختلال استرس پس از سانحه
حمایت و همدردی پس از یک حادثه جواب می دهد؟
دریافت حمایت و همدردی بلافاصله پس از یک حادثه ترسناک نیز حیاتی است.

بعضی از مردم می خواهند درباره این رویداد صحبت کنند، در حالی که دیگران آن را ناراحت کننده و غم انگیز می دانند.

هر کسی را نباید مجبور به صحبت کردن در مورد آن حادثه دردناک کرد تا زمانی که خودش آمادگی داشته باشد.

اختلال شخصیت
اختلالات شخصیت
123 دیدگاه/می 17, 2020
ادامه مطلب
رویکرد روانشناسی
انواع مختلفی رویکرد روانشناسی وجود دارد.

برخی از روشهای روان درمانی شامل توجه شما به رویداد آسیب زا است و می تواند تحریک آمیز و چالش برانگیز باشد.

تحقیقات نشان می دهد که چندین روش درمانی وجود دارد که در مورد علائم اختلال استرس پس از سانحه موثرتر از بقیه روش ها است:

درمان پردازش شناختی نوعی درمان رفتاری شناختی (CBT) است که به منظور تفکیک منفی و نشانه های خودمحور است.

منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-رویکرد روانشناسی اختلال استرس پس از سانحه

+ نوشته شده توسط Ravanshenasanebartar در ، بدون بازدید ، بدون دیدگاه
برچسب‌ها: رویکرد روانشناسی، درمان علائم اختلال استرس پس از سانحه، اختلال استرس پس از سانحه

تکنیک مدیریت استرس / از نظر دکتر ویلیام البرت

۰
دکتر ویلیام البرت، استاد دانشگاه مشاوره و روانشناسی در مقاله جدید خود به بررسی تکنیک مدیریت استرس پرداخته است.

در اینجا چند انتخاب شیوه زندگی وجود دارد که می توانید برای کنترل و یا جلوگیری از احساس غرق شدن است.

ورزش کردن یک تکنیک مدیریت استرس
مطالعات نشان داده اند که ورزش می تواند به حالت ذهنی و فیزیکی فرد منجر شود.

کاهش مصرف الکل، داروها و کافئین:

این مواد به جلوگیری از استرس کمک نمی کند و می توانند آن را بدتر کنند.

مصرف آن ها را کم کرده یا حذف نمایید.



تغذیه و رژیم غذایی
یک رژیم سالم و متعادل با مقدار زیادی میوه و سبزیجات به حفظ سیستم ایمنی در زمان استرس کمک می کند.

یک رژیم غذایی نامناسب به سلامت و استرس اضافی منجر خواهد شد.

تکنیک مدیریت استرس از نظر دکتر ویلیام البرت
اولویت بندی
زمان کمتری برای سازماندهی لیست کارهای خود صرف کنید.

بهتر از به اولویت های اول فقط توجه کنید.

سپس روی چیزهایی که در روز انجام می دهید تمرکز کنید و گزینه های جدید زیاد نکنید.



زمان استراحت
هر روز حتما یک زمان استراحت برای خودتان تنظیم کنید.

یکی از مهمترین نیازهای هر فرد مدیریت زمان و داشتن اوقات فرغت است.

منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-تکنیک مدیریت استرس / از نظر دکتر ویلیام البرت
+ نوشته شده توسط Ravanshenasanebartar در ، بدون بازدید ، بدون دیدگاه
برچسب‌ها: مدیریت استرس، استرس، تکنیک های مدیریت استرس

علائم جسمی افسردگی و اضطراب / شما همیشه فکر و خیال می کنید

۰
هنگامی که یک فرد افسرده را تصور می کنید، به نظر می رسد که کسی همواره غمگین و ناامید شده است.

اما نکته قابل توجه این است که علائم افسردگی می تواند به لحاظ احساسی و فیزیکی بسیار ظریف و غیر قابل تشخیص باشد که قابل شناسایی نیست.

ریچارد کراویتز، استاد روانشناسی بالینی در دانشگاه کالیفرنیا و دیویس، متخصص تشخیص افسردگی، از علائم اولیه در این زمینه می گوید.

علائم افسردگی همیشه این نیست که فرد ناراحت می شود.

علائم جسمی افسردگی و اضطراب شما همیشه فکر و خیال می کنید
در چنین شرایطی، بیماران قطعا نمی دانند که آیا افسردگی علت علائم آنهاست، بنابراین، در یک جهت، چرا که آنها افسردگی را به عنوان یک ضعف در نظر می گیرند، و در جهت دیگر، چرا که علت آن نشانه علائم آن نیست افسردگی را قبول نمی کنند

پیامدهای عزت نفس پایین
پیامدهای عزت نفس پایین
0 دیدگاه/مارس 6, 2021
ادامه مطلب
علائم افسردگی
وی اضافه کرد که شناسایی دقیق مشکل بسیار مهم است، زیرا هرچه زودتر شروع به درمان کنید، برای سلامت شما راحت تر و شادتر و سالم تر خواهد بود.



در اینجا برخی از علائم و نشانه های افسردگی که باید توجه داشته باشید، وجود دارد.

شما شدیدا صدمه می بینید
افسردگی و درد باعث ایجاد اختلال در مسیرهای بیولوژیک و انتقال دهنده های عصبی می شود.

تحقیقات نشان داده است که حدود ۷۵ درصد افراد مبتلا به افسردگی درد ناگهانی یا مزمن در برخی از مناطق بدن خود را تجربه می کنند.

یک مطالعه کانادایی که در مجله درد منتشر شده است نشان می دهد که احتمال ابتلا درد گردن و کمر شدید در افراد افسرده چهار برابر بیشتر از دیگران است.

روان شناسان در این رابطه توضیح می دهند که زمانی که یک خلق و خوی منفی ایجاد می کنید، توجه بیشتری به بدن شما می کنید و بنابراین احساس راحتی و در می کنید.

علاوه بر این، ممکن است علائم معده و سردرد را احساس کنید یا حساسیت بیشتری نسبت به درد داشته باشید.

یک مطالعه منتشر شده در مجله روانپزشکی در سال ۲۰۰۸ نشان داد که وقتی افراد مبتلا به افسردگی درد را پیش بینی می کنند، فعالیت مغز آنها احساسات بیشتری را نشان می دهد و در نتیجه درد کمتری ایجاد می کند، بنابراین آنها در برابر جراحات ضعیف تر می شوند.

منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-علائم جسمی افسردگی و اضطراب / شما همیشه فکر و خیال می کنید

+ نوشته شده توسط Ravanshenasanebartar در ، بدون بازدید ، بدون دیدگاه
برچسب‌ها: علائم جسمی افسردگی و اضطراب، افسردگی و اضطراب، علائم افسردگی

ترمیم زخم عاطفی پس از شکست عشقی

۰
بر اساس تجارب بالینی، تجربه ی شکست عاطفی می تواند در کنار عواملی مانند سیل، زلزله، تصادف، آتش سوزی و مرگ عزیزان قرار گیرد و شک عصبی سهمگینی را به فرد وارد کند که متخصصان از آن به عنوان “تروما” یاد می کنند.

فرد شکست خورده ممکن است دامنه ی وسیعی از علایم جسمی و روانی از جمله:

احساس گیجی،
مشکل در تصمیم گیری،
مشکلات جسمی- عصبی،
دردهای بدنی بدون دلیل،
بیماری های روان تنی،
کابوس های شبانه،
حالت بهت و درماندگی،
تپش قلب،
خودسرزنشی
کناره گیری از دیگران
به میزانی که فرد انتظار مواجهه با چنین شکستی را نداشته باشد و برای آن آماده نباشد، سندرم شکست عاطفی قوی تر خواهد بود و فرد را با علایم سنگین تر و بیشتری مواجه میکند.

در صورتی که فرد شکست خورده به دنبال استفاده از منابع حمایت اجتماعی نرود و از دیگران برای غلب بر مشکلاتش استفاده نکند، خطر ابتلابه افسردگی و اضطراب بسیار بالاست و مساله می تواند با چندین اختلال دیگر نیز همراه شود.



در چه مواقعی به روانشناس مراجعه کنیم؟
طبیعی است که مواجه شدن با شکست عاطفی مساله ای بسیار دردناک و آزاردهنده است اما اگر نتوانید پس از گذشت حداکثر ۶ ماه، بهبودی لازم را به دست آورید و به کار و زندگی روزانه تان بازگردید، لازم است هرچه سریعتر به یک روانشناس و یا مشاور مراجعه کنید.

پیشنهاد حرفه ای تر می تواند این باشد که منتطر گذر زمان نمانید و برای حفاظت از سلامت روانی تان، با یک روانشناس گفت و گو کنید.

بر اساس ماهیت شکست عاطفی، صرف گفت و گو کردن و بیان مشکل نیز تاثیر زیادی در تخلیه ی احساسات منفی دارد و می تواند حال تان را بهتر کند.

در صورتی که پس از تجربه ی شکست، از دیگران فاصله گرفته اید و قادر به برقرای روابط صمیمانه نیستید و یا برای داشتن تجربه ای خوشایند به مواد مخدر و یا داروهای آرامبخش روی آورده اید نیز بهتر است هرچه سریعتر برای حل ریشه ای مشکل از روانشناس کمک بگیرید.

منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-ترمیم زخم عاطفی پس از شکست عشقی

+ نوشته شده توسط Ravanshenasanebartar در ، بدون بازدید ، بدون دیدگاه
برچسب‌ها: ترمیم زخم عاطفی، شکست عاطفی، شکست عشقی

به چه نحوی می توانید متوجه شوید که همسرتان شما را دوست ندارد؟

۰
علائمی که نشان می دهند همسرتان شما را دوست ندارد، عبارتند از:

علامت ۱٫ متوقف کردن اشتراک گذاری
یکی از شاخص هایی که نشان می دهد رابطه شما از بین رفته است، تصمیم گیری همسرتان برای متوقف کردن اشتراک گذاری موارد مختلف با شما می باشد.

در صورتی که وی نخواهد یک چیزی را برای خانه یا یک حیوان خانگی جدید نخرد، شما باید نگران شوید.

در این شرایط، شما یک سری از موارد مربوط به تعهد دو گانه را مشاهده خواهید کرد که باعث می شوند آنها با شما ارتباط برقرار کنند و هر دو شما مسولیت هایی در قبال یکدیگر داشته باشید.

با این وجود در صورتیکه وی از بردن اسم شما امتناع کند، این مورد نشان خواهد داد که عاشق شما نیست.

علامت ۲٫ با شما صحبت نمی کند
در برخی روزها شما احساس خواهید کرد که دوست ندارید صحبت کنید. با این وجود، در صورتی که وی در زمانیکه کاملا عادی و پر حرف می باشد، از صحبت کردن با شما امتناع کند، باید این واقعیت را بپذیرید که احتمالا وی جدا شدن را مد نظر دارد.

در حالت کلی، دختران پرحرف تر از پسران هستند. به نظر می رسد که دختران همواره یک حرفی برای گفتن داشته باشند و گوش دادن برای شما مناسب می باشد.

در صورتی که همسر شما به صورت ناگهانی لحن خودش را تغییر دهد و صحبت کردن و پرحرفی خودش را متوقف کند، دلیل مناسبی برای این نگرانی خواهید داشت که شاید وی عاشق یک فرد دیگری باشد.



علامت ۳٫ او (همسرتان) همواره بدخلق و ترشرو می باشد، ولی فقط با شما چنین برخوردی دارد
این علامت نشانگر این است که وی شما را دوست ندارد. در حالت عادی، زمانی که شما شخصی را دوست داشته باشید، برخورد منفی با وی نخواهید داشت.

در مقابل، سعی خواهید کرد که آنها را با روحیه کنید و منجر به خندیدنشان بشوید. حتی زمانی که شما کاری را انجام بدهید که منجر به دیوانه شدن وی شود، وی یک راهی برای برگشت از آن شرایط و ادامه دادن خندیدنش پیدا خواهد کرد.

زمانی که صدای جویدن یا تنفس شما منجر به ناراحتی او شود، کاملا منطقی خواهد بود که بگوییم وی دوست ندارد در کنار شما باشد.

آیا همسرتان نسبت به نحوه خندیدن شما یا نحوه شام خوردن شما به صورت خاص، تنفر دارد؟
در صورتیکه این موارد در حال حاضر منجر به عصبانی شدن همسرتان شوند، بهتر است که مراقب باشید، چرا که به نظر می رسد وی شما را همانند گذشته دوست ندارد.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-به چه نحوی می توانید متوجه شوید که همسرتان شما را دوست ندارد؟

+ نوشته شده توسط Ravanshenasanebartar در ، بدون بازدید ، بدون دیدگاه
برچسب‌ها: بی توجهی به همسر، عدم رابطه جنسی در زندگی زناشویی، سوء استفاده کردن همسر

خواسته های کودکان، بچه های پرتوقع که همه چیز می‌خواهند

۰
خواسته های کودکان، بچه های پرتوقع که همه چیز می‌خواهند
خواسته های کودکان، بچه های پرتوقع که همه چیز می‌خواهند

بسیاری از کودکان درخواست های و خواسته های آن ها نامطلوب است و والدین متوجه آن می شوند چون خواسته های کودکان به دو دسته مطلوب و نامطلوب تقسیم می شود.

والدین وقتی متوجه خواسته نامعقول فرزندشان می شوند نسبت به آن واکنش نامناسب نشان می دهند و همین واکنش نامناسب باعث می شود تا کودکان عکس العمل های مانند بد خلقی، لجبازی و پرخاشگری نشان دهند و درخواست های نامطلوب دیگری داشته باشند.

والدین باید با برخورد صحیح با فرزند خود داشته باشند و بر اساس آشنایتی که با فرزند خود دارند دلیل این رفتار او را بشناسند تا بتوانند این مسئله را تا حد زیادی کنترل کنند تا خواسته ای نامطلوب کودک کاهش یابد.

خواسته های کودکان
کودک یکی از اعضای خانواده به حساب می آید و او هم مانند دیگر اعضا خواسته هایی دارد اما خواسته های کودک به دو دسته تقسیم می شود، که به آن ها خواسته های مطلوب و نامطلوب می گویند.

والدین به خواسته های منطقی و مطلوب کودک به خوبی جواب مثبت می دهند و آن ها را قبول می کنند.



اما بسیاری از کودکان خواسته ها و درخواست های بیش از حد می کنند و یا در مکان و شرایط نامناسب تقاضاهایی از والدینش دارند که والدین نمی توانند آن ها را برآورده کنند ولی کودکان بر انجام آن ها پافشاری می کند.

پافشاری کردن کودک و قبول نکردن درخواست او توسط والدین باعث ایجاد مشکلات و تنش هایی میان رابطه والد و فرزند می شود و روز به روز این تنش ها بیشتر می شود.


هشت اصل یادگیری والدگری موثر
دلیل خواسته های نامطلوب در کودک
کودکان به دلایلی خواسته های نامطلوبی دارند که در زیر برخی از این دلایل را مورد بررسی قرار می دهیم.

پرتوقع بودن پدر و مادر
کودکان از والدین تقلید می کنند به همین دلیل بعضی از رفتارهای آن ها به خاطر رفتار مادر و پدر می باشد، چون کودک محصول خانواده می باشد و پرتوقع بودن والدین بر روی کودک تاثیر می گذارد.

یکی از دلایل در خواست زیاد کودکان پرتوقع بودن پدر و مادر می باشد، کودک با مشاهده و الگو گرفتن از پدر و مادرش این رفتارها رایاد می گیرد.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-خواسته های کودکان، بچه های پرتوقع که همه چیز می‌خواهند
+ نوشته شده توسط Ravanshenasanebartar در ، بدون بازدید ، بدون دیدگاه
برچسب‌ها: خواسته های کودکان، دلیل خواسته های نامطلوب در کودک، پرتوقع بودن پدر و مادر

ابراز عشق در خانواده

۰
ابراز عشق در خانواده
ابراز عشق در خانواده

یکی از اصول مهم خانواده شاد و موفق ابراز عشق در خانواده است در واقع ابراز عشق عنصری مهم در کیفیت روابط خانوادگی به حساب می آید.

سه ویژگی صمیمیت، جاذبه جنسی و تعهد در تشخیص عشق و تفکیک آن اهمیت دارد.

صمیمیت و احساس نزدیکی در انواع رابطه از جمله دوستی تعیین کننده کیفیت رابطه می باشد. اما زوجین برای داشتن یک عشق کاملا سالم به هرسه فاکتوراحتیاج است.

عشق در خانواده به انسان انگیزه زندگی و بقا می‌دهد، به طور کلی در عشق بین زن و مرد صمیمیت، جاذبه جنسی و تعهد اهمیت بسیار زیادی دارد و آنچه بین زوج ها، خانواده و ازدواج تمایز ایجاد می کند این است که بیشتر به کدام یک از این سه بعد می پردازند.

نکته جالب توجه این است که عشق، خود را تقویت می کند، این به این معنا است که احساس تعهد به یکدیگر و صمیمیت بدون مرز بین زوجین عشق را روز به روز قوی تر می سازد، بنابراین آنچه که اهمیت دارد این است که شعله عشق از طریق توجه به هر سه بعد روشن نگه داشته شود. عشق بین والدین برای فرزندان نشان دهنده رابطه عاطفی عمیق است و این عشق برای رشد فرزندان دارای اهمیت می باشد.

ابراز عشق در خانواده – انواع عشق
برای اینکه بتوانیم به عنصر سازنده عشق در خانه پی ببریم باید بتوانیم از زوایای مختلف به آن نگاه کنیم.

رابطه عاطفی و زناشویی بین زوجین
رابطه عاطفی و زناشویی
این موضوع به ابعاد رمانتیک و جنسی عشق بین زوجین اشاره دارد. عاشق شدن افراد معمولا با عشق رمانتیک اتفاق می‌افتد. این نوع از عشق با احساس یکی بودن و صمیمیت ارتباط دارد.



پس از ازدواج به مرور زمان زن و مرد در مسیر تکامل عشق، به یکدیگر متعهد می‌شود و رابطه جنسی بین آن ها شکل می‌گیرد.

برای اینکه زوجین بتوانند پدر و مادر خانواده سالم را شکل دهند پیش از هر چیزی باید برای رابطه با یکدیگر ارزش قائل باشند.

در یک ارتباط سالم زن و مرد تنها با هم ارتباط عاطفی صمیمانه دارند، به یکدیگر وفادارند و برای رابطه جنسی اهمیت قائل هستند. نادیده گرفتن هر کدام از این عوامل باعث شکاف و فاصله ارتباطی زن و مرد شده و در بسیاری از موارد منجر به طلاق عاطفی می‌شود.

فرزندانی که والدین این چنینی دارند مسلماً در پیدا کردن الگوی مناسب برای عشق ورزی به یکدیگر و ابراز عشق به جنس مخالف در آینده دچار مشکل می‌شوند.

منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-ابراز عشق در خانواده

+ نوشته شده توسط Ravanshenasanebartar در ، بدون بازدید ، بدون دیدگاه
برچسب‌ها: شیوه های ابراز عشق در خانواده، عشق بین والدین و فرزندان، رابطه عاطفی و زناشویی

علت دروغگویی | از نظر روانشناسی چرا دروغ می گوییم؟

۰
علت دروغگویی | از نظر روانشناسی چرا دروغ می گوییم؟
علت دروغگویی

دروغ گفتن به همسر چه آثار و پیامدهایی را در پی دارد؟
دروغگویی یکی از معضلات اجتماعی است که آسیب های زیادی را به همراه دارد و اگر در روابط زناشویی اتفاق بیافتد آسیب بیش تری به رابطه وارد می‌کند.

دروغ گفتن به همسر
یکی از ارکان اساسی در ازدواج اعتماد است، معمولاً زوجینی که مبنای زندگی را روی صداقت می گذارند انتظار دارند که همسرشان در موقعیت های مختلف با صداقت رفتار کند و در صورتی که همسرشان دروغ بگوید نسبت به او بی اعتماد می شوند.

زنان و مردان هر دو ممکن است در رابطه با همسر خود دروغ بگویند و علل این پیامد متفاوت می باشد، البته در هر صورت دروغ به هر دلیلی که باشد باعث خشم می شود و زمینه را برای دلخوری و بی اعتمادی فراهم می‌کند.

دروغگویی مرد
مردان می توانند به علل مختلفی به همسرشان دروغ بگویند تا مسائل را پنهان کنند. در واقع آن ها فکر می‌کنند که با این کار مصالح زندگی زناشویی را رعایت کرده اند در صورتی که دروغ شرایط را پیچیده‌تر می‌کنند.



علت دروغگویی مرد
نگران نکردن همسر
بسیاری از مردان مراعات حال همسرشان را می کنند و برخی از حقایق را به او نمی‌گویند در حالیکه همسرشان متوجه می‌شود و از او آزرده خاطر می شود. بنابراین بهتراست که مردان همسران خود را در جریان نگرانی های خود بگذارند.

غر زدن همسر
برخی اوقات مردان برای اینکه جنگ و جدل در خانه ایجاد نشود یا همسرشان به آن ها غر نزند دروغ می گویند.

حفظ عزت نفس
برخی از مردان به شدت عزت نفس پایینی دارند یا فکر می کنند ممکن است که احترام و توجه مثبت همسرشان را از دست بدهند بنابراین دروغ می گویند.

منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-علت دروغگویی | از نظر روانشناسی چرا دروغ می گوییم؟
+ نوشته شده توسط Ravanshenasanebartar در ، بدون بازدید ، بدون دیدگاه
برچسب‌ها: علت دروغگویی زنان، دروغ گفتن به همسر، علت دروغگویی

خشم از پدر و مادر یا صداقت با والدین | چه راهکاری را انتتخاب کنیم

۰
خشم از پدر و مادر یا صداقت با والدین | چه راهکاری را انتتخاب کنیم
خشم از پدر و مادر یا صداقت با والدین | چه راهکاری را انتتخاب کنیم

خشم و تنفر از والدین مثل یک باتلاق می‌ماند که هرچه بیشتر شود بیشتر شما را در آن فرو می‌برد خشم از پدر و مادر بسیاری از ابعاد زندگی را در بر خواهد گرفت و روی جنبه‌های مختلف زندگی افراد تأثیر می‌گذارد.

خشم از پدر و مادر تمام ابعاد زندگی فرد روابط عاشقانه و عاطفی ،ازدواج، تربیت فرزندان را تحت تاثیر قرار می‌دهد بسیاری از افراد هستند که علت اینکه به موفقیت و پیروزی نرسیده‌اند و زندگی خوبی را ندارند.

والدین خود می‌داند معمولاً اشتباهاتی که در مورد تربیت فرزندان رخ می‌دهد به دلیل ناآگاهی از شیوه های درست تربیت است ولی شما با فرار از مسئولیت های زندگی خود و دنبال نکردن آرزوهای به صورت آگاهانه آینده خود ضربه می زنید.

پیامدهای خشم از پدر و مادر
خشم از پدر و مادر مادر و ماندن در خاطرات تلخ گذشته جز ناراحتی چیز دیگری به هم را نخواهد داشت و اگر دائم آن را تکرار کنید زمینه را برای وسواس فکری و افسردگی فراهم خواهد کرد اما کنترل کردن شرایط دست خود انسان است با بخشیدن هم خود شما به آرامش می رسید و هم والدین شما و هم زندگی برای شما شیرین تر میشود.

اگر در شرایطی هستید که با والدین خود زندگی می کنید برای اینکه فضای خانواده شما فضای خوب را در بر بگیرد موقعیت خود را مورد ارزیابی قرار دهید علت درگیری ها را پیدا کنید و سعی کنید نگذارید عواملی که باعث اختلاف و درگیری بین شما و والدین تان می شود پیش بیاید.



شیوه های ارتباطی صحیح
دلایلی که باعث می‌شود شما نسبت به پدر و مادر خود خرج می‌شود را پیدا کنید در مورد آنها با خانواده تان صحبت کنید اگر شیوه‌های ارتباطی را به درستی یاد بگیرید بهترین ارتباط را با خانواده میتوانید برقرار کنید.

همدلی و درک متقابل
یکی از دلایلی که باعث نگرانی افراد در هر رابطه می‌شود این است که نمی‌تواند درک متقابل از یکدیگر داشته باشند و سعی می کنند که دنیا را همانگونه که والدین می بینند ببینند پدر و مادر هم انسان هایی هستند که می توانند اشتباهاتی را داشته باشند و متقابلاً آسیب ببینند و هم آسیب بزنند.

مسئولیت‌پذیری و ایفای نقش
در هر زندگی همه اعضای خانواده وظایفی را برعهده دارند و باید برای انجام وظایف خود تلاش ‌کنند و تمام بار تلاش ها روی دوش یک نفر نباشد اگر همه اعضا با همدیگر همکاری نکنند تنش و درگیری در بین خانواده بیشتر می شود.


منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-خشم از پدر و مادر یا صداقت با والدین | چه راهکاری را انتتخاب کنیم

+ نوشته شده توسط Ravanshenasanebartar در ، بدون بازدید ، بدون دیدگاه
برچسب‌ها: خشم از پدر و مادر، پیامدهای خشم از پدر و مادر، دلایل اختلاف بین پدر و پسر

وظایف زن و مرد در زندگی مشترک و تقسیم کار خانه

۰
وظایف زن و مرد در زندگی مشترک و تقسیم کار خانه
وظایف زن و مرد در زندگی مشترک و تقسیم کار خانه

وظایف زن و مرد در زندگی مشترک از نظر اخلاقی و قانونی مشخص شده است. وظایف باید به گونه ای باشد که فشار زندگی فقط روی یکی از زوجین نباشد و عادلانه باشد. تقسیم کار خارج و داخل منزل به درستی رعایت شود.

شاید فکر کنید که در چنین شرایطی مردان لذت زندگی را خواهند بود اما اگر نگاهی دقیق تر داشته باشیم می‌فهمیم که مردان هم طعم واقعی لذت را نخواهند کشید چرا که اگر مسئولیت ها را با یکدیگر تقسیم کنند ارزش داشته هایشان را می فهمند .

وظایف زن و مرد – وظایف قانونی مرد در زندگی مشترک
همانطور که قانون برای زنان وظایفی را مشخص کرده است مردان هم در قبال همسر خود وظایفی را بر عهده دارند که مهمترین آنها پرداخت نفقه است که باید قبل از اینکه مشکلات به وجود آیند و زن و مرد را به دادگاه بکشد از مشاورخانواده استفاده کنند.



وظایف مرد از نظر قانونی
تهیه غذا و پوشاک با توجه به زمان و مکان
تهیه مسکن
تهیه لوازم آرایشی و تزیینی
تهیه خدمتکار در صورتی که زن دچار مشکل باشد و یا شرایط اجتماعی و خانوادگی زن اینگونه باشد.
مداوای بیماری زن در صورت مریضی .
در مورد مسائل زناشویی هم قانون برای آنها وظایفی مشخص کرده است برای مثال قانون مشخص کرده که مردان باید هر چهار ماه یکبار با همسر خود رابطه جنسی داشته باشند.

نسبت ب وظایف خود باید آگاهی داشته باشند و آنها را رعایت کنند.

عشق بی قید و شرط از وظایف مرد در زندگی مشترک
در بسیاری از موارد مردان عشق و محبت خود به همسرشان را با رفتارشان نشان می‌دهند اما زنان نیاز به توجه کلامی هم دارند گاهی اوقات از جملات ساده مثل دوستت دارم استفاده کنید .

پرهیز از رفتارهای تند و خشونت آمیز.
رفتارهای تند تاثیر منفی روی روابط شما با همسرتان خواهد گذاشت و روی سلامت روان او تاثیر زیادی می گذاردو باعث می شود اعتماد به نفس و عزت نفس او کاهش پیدا کند و اگر زنان دچار خشونت‌های خانگی شوند دچار اضطراب و افسردگی می شوند.

اگر مادر خانواده عشق و محبت از همسرخود دریافت نکند نمی‌تواندبه فرزندان عشق و محبت بدهد

منبع:مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه-وظایف زن و مرد در زندگی مشترک و تقسیم کار خانه

+ نوشته شده توسط Ravanshenasanebartar در ، بدون بازدید ، بدون دیدگاه
برچسب‌ها: وظایف مرد از نظر قانونی، وظایف زن و مرد در کار خانه، وظایف زن در زندگی مشترک
نوشته‌های اخیر