تبلیغات

مقاله کنترل خشم

۰
مقاله کنترل خشم
مقاله کنترل خشم:اشخاص زیادی هستند که برای یک لحظه از غفلت .

و از دست دادن کنترل، به خود و بستگان خود پشیمان شده اند.

کنترل خشم یکی از نیازهای اصلی انسان است.مقاله کنترل خشم

و هر کس باید این توانایی را بدست آورد، اما چگونه؟

مقاله کنترل خشم را دنبال کنید تا راهکارهای ان را بیاموزید.

تاکنون، شما باید افرادی را که چیزی در خشم می گویند .

ببینند و سپس از دیگران عذرخواهی می کنند.

اما ما نباید هرگز فراموش نکنیم که کلمه ای که یکبار گفته شد .

یا یک بار انجام شد نمی تواند برگردد و گفته شده است.

اساس مقاله کنترل خشم
بنابراین، این مسئله از اهمیت بسیار برخوردار است .

که ما باید راه هایی برای کنترل خشم خود را برای حفظ امنیت خودمان از موقعیت های ناخوشایند یاد بگیریم.



چگونه می توان کنترل خشم را انجام داد؟مقاله کنترل خشم

در اینجا ساده ترین و موثرترین راه برای کنترل خشم است.

ریتم تنفس خود را تغییر دهید و احساسات مختلفی را تجربه کنید:

به یاد داشته باشید، شما نمی خواهید نفس عمیق بکشید، اما ریتم خود را تغییر دهید.
بهتر است این توضیح را به طور دقیق توضیح دهید، هر احساس ریتم تنفسی خود را دارد.
این به این معنی است که ریتم تنفس شما در شادی و غم متفاوت است.
با همان ریتم در آرامش کنترل روی خشم به وجود می آید.
مرکز ” مشاوره ستاره ایرانیان” تنها کلینیک شبانه روزی تخصصی و روانشناسی در ایران.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-مقاله کنترل خشم

+ نوشته شده توسط Ravanshenasanebartar در ، یک بازدید ، بدون دیدگاه
برچسب‌ها: راههای مدیریت خشم، مقاله نحوه مدیریت خشم، کنترل خشم در زندگی زناشویی
هیچ نظری برای این نوشته وجود ندارد، شما اولین نظر را بنویسید ...
 captcha 
 
نوشته‌های اخیر